CANTIKA.COM, Jakarta - Tidak semua pria terbiasa membicarakan perasaannya. Sejak kecil, banyak dari mereka tumbuh dengan anggapan bahwa menunjukkan emosi berarti lemah. Akibatnya, saat sedang berada di titik sulit, mereka memilih diam dan berpura-pura baik-baik saja.
Padahal, tanpa disadari, kondisi emosional itu sering muncul lewat perubahan sikap sehari-hari. Bukan lewat kata-kata, tapi dari kebiasaan yang pelan-pelan berubah. Berikut tanda-tanda yang kerap muncul ketika seorang pria sedang berjuang, tapi tidak ingin kamu mengetahuinya.
1. Mulai menarik diri dari lingkungan sosial
Saat sedang berjuang, pria bisa jadi jarang nongkrong, malas hadir di acara keluarga, atau tiba-tiba “sibuk” terus. Menjauh dari orang lain sering jadi cara aman untuk menghindari obrolan soal apa yang sedang ia rasakan.
2. Tidurnya berantakan
Stres dan tekanan emosional bisa membuat tidur jadi tidak nyenyak atau justru sulit tidur sama sekali. Kurang tidur ini kemudian memengaruhi mood dan membuat semuanya terasa lebih berat.
3. Terlalu sering cari distraksi
TV, pertandingan olahraga, atau scroll tanpa tujuan bisa jadi pelarian. Bukan karena malas, tapi karena mengalihkan pikiran terasa lebih mudah daripada menghadapi masalah yang rumit.
4. Lebih gampang tersinggung
Hal kecil yang biasanya biasa saja tiba-tiba memicu emosi. Sifat mudah marah ini sering muncul ketika stres dan kecemasan dipendam terlalu lama.
5. Menutup diri secara emosional
Alih-alih cerita, dia memilih diam. Responsnya jadi singkat, datar, atau terkesan dingin. Bukan karena tidak peduli, melainkan karena dia belum siap membuka diri.
6. Menghindari waktu berdua dengan kamu
Komunikasi terasa berubah. Chat makin jarang, telepon singkat, dan obrolan jadi permukaan saja. Dia ingin terlihat kuat, meski sebenarnya sedang kewalahan di dalam.
7. Mulai mengabaikan tanggung jawab
Fokusnya buyar. Urusan kerja, janji, atau hal-hal penting lain jadi tertunda. Beban emosional yang berat sering kali menguras energi tanpa disadari.
8. Sulit diandalkan dan sering lupa janji
Bukan karena sengaja, tapi karena pikirannya penuh. Saat seseorang sedang berjuang, menepati komitmen bisa terasa jauh lebih sulit dari biasanya.
9. Berhenti berusaha seperti dulu
Perhatian dan effort yang dulu terasa konsisten perlahan berkurang. Ini sering disalahartikan sebagai tidak peduli, padahal bisa jadi ia sedang menghadapi masalah personal yang belum mampu diungkapkan.
Itulah beberapa tanda umum pria sedang tidak baik-baik saja, tentu ada kemungkinan berbeda di setiap individu. Meski demikian, jika ada perubahan di pasangan kamu, please notice ya. Kamu tunjukkan pula support menjadi ruang aman berbagi buat ia.
Pilihan Editor: 5 Tanda Pria Kesepian, Jangan Abaikan Girls
YOUR TANGO
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
