CANTIKA.COM, Jakarta - Senam kegel belakangan ini menjadi sorotan sebagai pengobatan untuk inkontinensia urin, prolaps organ panggul, dan bahkan nyeri punggung bawah. Diketahui bahwa senam Kegel dapat mengatasi masalah yang mengganggu perempuan, tetapi bagaimana dengan tujuan rekreasi untuk membuat momen bercinta lebih hangat dan menyenangkan bagi pasangan suami istri.
Apa itu senam Kegel? Latihan Kegel adalah kontraksi otot-otot dasar panggul, yaitu otot-otot seperti ayunan yang mengelilingi dan menopang kandung kemih, vagina, rahim, dan rektum.
Latihan penguatan otot dasar panggul, yang juga disebut senam Kegel, dilakukan dengan mengencangkan lalu mengendurkan otot-otot dasar panggul yang dilakukan secara konsisten.
Apa Manfaat Senam Kegel untuk Kehidupan Seksual?
Penguatan otot-otot dasar panggul ini dapat meningkatkan intensitas dan durasi orgasme pada perempuan. Selama orgasme, otot-otot dasar panggul berkontraksi dengan cepat, dan kekuatan kontraksi tersebut berhubungan dengan peningkatan sensasi kenikmatan bagi perempuan.
Otot-otot dasar panggul sangat penting dalam mencapai orgasme. Otot-otot ini bertanggung jawab atas kontraksi menyenangkan yang dirasakan di alat kelamin saat orgasme terjadi. Ketika otot dasar panggul sehat, orgasme akan lebih intens dan berlangsung lebih lama. Perempuan yang kesulitan mencapai orgasme mungkin mengalami kelemahan otot dasar panggul.
Melatih otot dasar panggul menghasilkan peningkatan aliran darah ke daerah panggul. Sirkulasi darah yang lebih baik meningkatkan gairah seksual, meningkatkan pelumasan, dan meningkatkan kemampuan wanita untuk mencapai orgasme.
Studi menunjukkan korelasi antara peningkatan kekuatan otot dasar panggul dan gairah serta kepuasan seksual secara keseluruhan pada perempuan. Telah dikemukakan bahwa otot dasar panggul yang kuat meningkatkan intensitas orgasme, serta mobilitas keseluruhan otot panggul dan sirkulasi serta sensitivitas klitoris, semua faktor yang berkontribusi pada peningkatan fungsi seksual.
Dalam hal seks, latihan Kegel membuat vagina terasa lebih kencang, sehingga meningkatkan sensasi bagi pasangan juga. Sebagai perempuan, terkadang kerap mendahulukan pasangan laki-laki kita. Penting untuk disadari bahwa meningkatkan kekuatan otot dasar panggul dan melakukan senam Kegel memberikan kepuasan bagi kedua pasangan yang terlibat.
Tentu saja ada kenikmatan bagi perempuan, memiliki otot yang kencang saat berhubungan seksual akan meningkatkan gesekan yang akan langsung memberikan sensasi luar biasa bagi pasangan.
ECKA PRAMITA | INTIMATE ROSE
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
